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貧血のその他
鉄分についてその他のポイントも説明します。 ・思春期・妊娠時・授乳期は、鉄分が非常に必要となる時期です。意識して鉄分を多くとるようにしましょう。 ・緑茶、紅茶、コーヒーに含まれるタンニンは、鉄分の吸収を妨げます。鉄分を取る場合は気をつけましょう。 ・高齢者の場合は、食事量の減少や、胃液の量の低下により鉄分の吸収が悪くなりがちです。特に気をつけましょう。 ・鉄欠乏性貧血の原因として、食事以外の病気が潜む可能性があります。貧血と診断されたら、詳しく調べましょう。
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