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食生活の工夫
①朝食は抜かない。生活パターンを確立するように心がけましょう。「朝起きて、朝食その後トイレ」という生活パターンを身に付けましょう。 ②１日３食を決まった時間に食べましょう。 ③早食い、まとめ食いは辞めましょう。 ④適度な量を食べること。 ⑤食事する時間はゆとりをとりましょう。 ⑥夜遅くの飲食は避けましょう。
スポンサードリンク過敏性腸症候群 症状用語集 カテゴリ一覧
- 過敏性腸症候群
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- 過敏性腸症候群の検査方法
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